mental coaching

Gli uomini e le donne di questo nuovo millennio accusano spesso disagi e sofferenze che, per quanto dolorosi (e tali sono veramente), non raggiungono la soglia delle patologie su cui è solito intervenire il medico psichiatra o lo psicoanalista. Sono disagi esistenziali che nascono dai perché della vita, dalle insicurezze, dalle delusioni e dalle insoddisfazioni che si generano nel confronto con una società sempre più complessa, fluida e incerta. E qui che la Psicoterapia comportamentale o il Coaching possono ...

Come tutte le emozioni, anche la rabbia di per sé, non è né positiva né negativa. Le emozioni ci sono semplicemente utili. E per viverle realmente come tali, occorre conoscerle, sentirle ed essere in grado di sapergli dare un nome.

“Ogni muscolo cronicamente teso è un muscolo arrabbiato, dato che la rabbia è la reazione naturale alla restrizione coatta e alla perdita della libertà”

(Lowen 1994)

La rabbia quindi, per Lowen nasce come ...

L’autostima è quella parte del nostro auto-concetto che rende più o meno resistente la nostra pelle emotiva. Amarci in modo incondizionato è, indubbiamente, la pietra angolare del benessere psicologico, ma anche se a priori il concetto di amor proprio possa sembrare semplice, in realtà è più importante di quello che immaginiamo per quanto riguarda il raggiungimento della felicità… È impossibile essere felici se non amiamo noi stessi. Amarsi, accettarsi, approvarsi e stimarsi qualsiasi cosa accada, qualsiasi cosa dicano gli ...

“Il comparare è la fine della felicità e l’inizio dell’insoddisfazione”

(Sören Kierkegaard)

I ritmi delle nostre giornate sono spesso molto intensi: il lavoro, la casa, la famiglia e le piccole e grandi preoccupazioni di tutti i giorni. Dopo una giornata di lavoro e di incombenze a cui tener dietro si è naturalmente stanchi, e non si vede l’ora di tornare a casa per riposarci. Lo stress fisico si fa sentire e ciascuno di noi trova ...

La nostra vita è piena di problemi e conflitti che ci sorprendono e dai quali riusciamo ad uscire a volte vittoriosi ed altre volte no. Questa situazione ci porta, in più di un’occasione, a ignorare il problema o il conflitto come se non esistesse. Questo, però, non significa che il problema sparisca di punto in bianco, anzi, tutto l’opposto. Non fa di certo sparire la rabbia che scatena in noi o negli altri.