mental coaching

La capacità di concentrazione è una delle sfide più grandi che il professionista, il manager, l’imprenditore ma più in generale l’uomo e …la donna “moderni” si trovano ad affrontare.
Gli stimoli sono continui e sempre più invasivi. Basti pensare che con la nuova tecnologia indossabile – a cominciare dagli smart watch – siamo inesorabilmente chiamati all’azione immediatamente. Così, trilli, luci, vibrazioni, pulsazioni, popup riempiono le nostre giornate e alla lunga tutto sembra “normale”. L’essere umano si ...

Mi è capitato più volte di affrontare il tema del tempo… soprattutto del “time management” ragionando e fornendo strumenti e principi per una miglior gestione del proprio tempo di vita e soprattutto professionale.

Molto spesso capita tuttavia che nonostante abbiamo capito gli strumenti da utilizzare e conosciamo le tecniche, ugualmente non migliora la situazione. Siamo così portati a concludere che non siamo capaci noi di gestire in modo efficace le nostre giornate, oppure che il tipo di ...

…sempre più siamo in difficoltà nel gestire il nostro tempo …che sembra non bastare mai per fare le tante …”troppe” cose, che dobbiamo affrontare  in una giornata. E allora cosa e …come fare?

Ho pensato che qualche breve riflessione …in formato … “pillola” che evidenziasse i problemi e ci permettesse di  ragionare sul come poterli  “maneggiare” sarebbe stata …utile.

Bene… iniziamo e facciamoci questa semplice domanda: Siamo Gufi o Allodole?

Ora, prendendo spunto da una ...

Hai mai riflettuto sul fatto che quando pensi a qualcosa in modo diverso, cominci a fare cose diverse e a provare sensazioni differenti?

Quindi, per cambiare come ti senti, per portare nella tua vita cambiamenti significativi è fondamentale capire come funziona la tua mente, i tuoi processi mentali, il tuo “cuore” e il tuo “istinto“, la tua “pancia“.

Per iniziare, vediamo qual è il ruolo svolto dalla mente inconscia. Immagina che la tua mente sia composta ...

Quante volte hai provato a fare qualche cambiamento temporaneo, per poi sentirti dopo ancora più depresso e deluso?

Come Coach mi sono trovato spesso a lavorare con persone che hanno “tentato” di cambiare, ma senza successo.

Anzi, molte persone affrontano i cambiamenti con un senso di timore, perché inconsciamente sono convinte che sono solo temporanei.

L’esempio classico è la persona che vuole dimagrire e si deve mettere a dieta, ma continua a rimandare perché sa ...