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Ogni anno lo vivo come un nuovo e vero inizio!! E nei primi mesi mi do’ da fare per riposizionare obiettivi non realizzati e aggiungerne alcuni di nuovi. Fatelo anche voi! Che sia di mangiare di meno, smettere di fumare, iniziare a fare uno sport o ottenere una promozione al lavoro o altro ancora ognuno di noi scelga quelli che sente più stimolanti…

Perché lo facciamo? L’intenzione in genere è per migliorare la qualità della nostra vita. ...

Il lato sorprendente di questa crisi, più lunga per noi italiani che per gli altri, è che non ci siamo immiseriti tutti: tra noi ci sono anche quelli che si sono arricchiti. Siamo entrati nella crisi con una società dislivellata, con più di una distanza tra classi sociali. Ne stiamo uscendo, ovvero – per l’ennesima volta speriamo in un anno migliore del precedente che troppo sarebbe sperare che quello in corso sia l’anno buono – ma in ogni caso ...

Mentre l’Unione europea celebra i sessant’anni dalla firma dei Trattati di Roma, il progetto di integrazione affronta una delle fasi più difficili della sua storia. Un Regno Unito ancora scosso dall’attentato di Westminster avvierà formalmente il processo di Brexit il prossimo 29 marzo, mentre non è chiaro se e in che misura l’opzione dell’integrazione differenziata (“Europa a più velocità”) proposta da alcuni paesi avrà sviluppi concreti.

Il giudizio complessivo rimane ancora oggi più positivo che ...

Per essere felici… bastano alcune mosse semplici ma vincenti, delle piccole cose come: limitare o meglio eliminare alcune parole.  Proviamo ad eliminare quattro parole che possono influire negativamente sulla nostra energia vitale e quindi possono farci perdere forza quando addirittura sul lungo periodo farci …ammalare. Ci sono parole, frasi e modi di dire che usiamo abitualmente ma che sono nemiche del nostro benessere: proviamo a sbarazzarcene una volta per tutte.  Di solito prestiamo poca attenzione alle parole che ...

…pillola

Uno studio condotto dai ricercatori della McGill university e pubblicato sulla rivista Trends in Cognitive Science, dice che ascoltare e suonare musica ha benefici sia per la salute mentale sia per quella fisica.
Gli esperti hanno condotto una review di oltre 400 studi sull’argomento che, in particolare, ha trovato degli effetti positivi della musica sul sistema immunitario e sui livelli di stress.
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