mental coaching

Lottare contro i pensieri negativi fa sì che rivolgiamo la nostra attenzione verso di essi, aumentandone l’importanza. E se l’origine e la persistenza dei nostri problemi e malesseri fosse legata proprio questo?

Vediamo una possibile soluzione: Spesso siamo per l’appunto assaliti da pensieri negativi come: “Non dovevo comprare un appartamento con un’ipoteca così alta”, “Ho perso tempo a studiare qualcosa che ...

Di pochi giorni fa i dati Istat – qui riportati e commentati ieri in un altro post – che ci raccontano di un paese, spesso definito come ‘immobile’, che invece mostra a partire dalla sua demografia e al conseguente scomporsi e ricomporsi delle sue classi sociali e dei poteri e rapporti di forza (…e/o di debolezza) economici e produttivi di essere un Paese alquanto “smosso” da un ‘terremoto’ che lo ...

La mappa socio-economica tratteggia un Paese sempre più vecchio, dove si acuiscono le disuguaglianze anche all’interno delle classi sociali. “La diseguaglianza sociale non è più solo la distanza tra le diverse classi, ma la composizione stessa delle classi”: è questa l’analisi contenuta nel Rapporto dell’Istat, che traccia una mappa socio-economica dell’Italia, aggiornando i modelli tradizionali con schemi “multidimensionali”. Per l’Istat “la crescente complessità del mondo del lavoro attuale ha fatto ...

Molti sono i luoghi comuni: «Al cuor non si comanda!», «Ragione e sentimento», «Non posso non innamorarmi di te», «In preda alla rabbia», queste e tanti altri i modi che usiamo per dare un’idea delle emozioni che sentiamo come un qualcosa che accade all’esterno a noi e che ci toglie ogni razionalità. Ma allora a cosa servono le emozioni? Un paio d’anni fa girava per le sale cinematografiche un film di animazione quindi rivolto ad un pubblico principalmente di bambini ...

Se vi fermate un attimo a riflettere, vi renderete conto che le emozioni dominano gran parte della nostra vita. Eppure, vi siete mai domandati quante emozioni esistono in realtà?

Sapreste spiegare come vi sentite quando provate certe emozioni o che cosa sono davvero?

Sareste in grado di descrivere quelle emozioni usando una metafora come, per esempio, “sento le farfalle nello stomaco” o “ho un nodo in gola”?

Robert Plutchick, psicologo, sostiene che ci sono più ...